糖質制限ダイエット連休中にバカ食い!どのくらいの期間で体重は戻るのか検証!

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みなさん、こんばんは。元ウエディングプランナーであり主婦ブロガーのぐっちです。

今日は連休中にバカ食いをして炭水化物を食べまくり、体重が2.5キロ増えたぐっち。

その後、今まで通りに糖質制限食に戻すとどれくれいで体重が戻るのか、を検証してみました。

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3連休にバカ食いしたよ

 

今までのストレスもあってか、7/16.17.18の連休中にダイエットという言葉をなかったことに

した生活を送ってみました。(というか、故意ではなく、そうなってしまった。。。)

まぁ、夜のラーメンから始まり、パンケーキ、パフェ、パスタなど・・・

今まで食べれなかったものを一気にドカ~~~ンと!!! 😯

 

体重は予想以上に・・・

 

やはり、食べたせいもあり、2.5キロほど体重が増えていたんだよね・・・

そのときは「が~~~~んん 🙁 」だったんだけど、、、心を入れ替えて明日からまた頑張ろうって

心に決めました(^_^)

でも、週に一度、もしくは二度のジムだけはサボらないようにしていますよ!!

これを辞めたら、本当の意味でのリバウンドが待ってますからね。

 

次の日からは朝はなし、昼はサラダのみ、夜はおかずのみ

 

次の日からは仕事もあるので、気を引き締められました(^O^)

朝は食べません。そして昼はお弁当箱にサラダを作り入れていきます。

それがこれ↓

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そして、夜はタンパク質をとるようにしていますので、こんなん↓をガッツリ食べる☆ :mrgreen:

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ね?結構食べるでしょ??でも、本当もっと昼を増やしたほうがいいのかもしれないです。

じゃないと、夜におなかすいてたくさん食べてしまうから。

この生活を2日間続けました。結構ストイックかも。でもそんなに苦じゃない 😎

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2日間で元に戻ったよ

 

結果から言うと、2日間で体重は元通り。3日目はさらに0.8㎏減り、ウホウホ。

チートデイ状態(笑)

チートデイについてはこの前、少し書いたけど、でもやりすぎかな。チートしすぎで

ただの暴飲暴食になってるかも~~~

それでも、ジムに行ってちゃんと体動かしてるからかな?食べても太らない体になりつつ

あります。

 

まとめ@ジムは行った方が絶対にいい!!!

 

これは私も体験してみて思ったけど、ダイエットするなら絶対に運動しなきゃダメってこと。

食べないで痩せると、100%リバウンドします。

 

だから、しっかりと運動をして食事制限する。これがダイエットの道。

これしかないんですよね。昔、食べすに7キロ落としたけど、食べ出してさらに体重増えましたもん。

こんなんじゃ、綺麗な大人にはなれない!!!

ジムも結構楽しみながらするといいですよ~~カップルで行ったり夫婦で行ったり。

ぐっちとたはむは今日も二人でジムへ行きましたよ♡

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夫婦で糖質制限ダイエット!TRFダンササイズに挑戦!!

2016.06.20

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