夫婦で糖質制限ダイエット!TRFダンササイズに挑戦!!

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みなさん、おはようございます。元ウエディングプランナーであり主婦ブロガーのぐっちです。

今日は昨日までの続きを少しだけお休みして、ダイエットの記事をレビューしていきます。

たはむが書いてくれました。

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糖質制限ダイエットの経過の報告

 

ぐっちが糖質制限を初めて今日で39日目。

 

ぐっちは現在、マイナス6.9キロ。

たはむはマイナス3キロ。

 

これは、たはむはお昼だけは糖質を摂っています。やはり、力を使う仕事なので少しは糖質とらないと元気が出ないので、、、、(^◇^)

糖質制限といっても、けっこう食べてます 😛

夜ごはんはけっこうガッツリ。ただし、米は食べませんけどね。もう慣れました。

もともと、そんなに米を食べるほうではないので、そんなにきつくないwけど、パンと麺はかなり食べていたので、これがきつい((+_+))外食やランチも、友人と行こうと思えば、焼き鳥とかは普通に食べれるので、全然平気です。

そして、この時期になると、やたらと甘いものを食べたくなります。なんでかな?それでも我慢していますけどね。10キロ達成したら、少しだけ食べると決めています 😆

 

糖質制限プラス運動  TRFのダンササイズをしたよ

 

たはむが記事をレビューしてくれました~~

 

今更といえば今更なのですが、友達からだいぶ前に頂いたtrfさんの出してるダンスエクササイズをやってみることになりました。

きっかけは糖質ダイエットで、ぐっちはかなりしっかりやっているのですが停滞期気味で体重の変化が横ばいであり、たはむは昼食は職場で用意してくれ、晩ご飯も残業時は普通にコンビニ弁当となってしまっており、糖質は減らす様にはしていますが、ほぼ夜のみの糖質ダイエットとなっています

 

 

「この時点で糖質ダイエットになってるかわかりませんが :roll:
たはむは自業自得な部分はありますが、2人して停滞気味でストレスが溜まっていました。

そんな時、時折、たはむは30分程走ったりしていたのですが、ぐっちは大のランニング?ウォーキング嫌いな為、何気なくそーいえばtrfさんのダンスエクササイズDVDがある事を思い出してぐっちにDVDがある事を伝えると、意外にも!?興味を示し、埃を被っていたDVDが日の目を見る事となりました。

DVDの構成は3曲のサビの部分のみのダンスで基本動作のレッスンと曲に合わせてのダンスエクササイズになっていますが、1曲のサビの部分の基本動作とサビの部分のみのダンスエクササイズで10分程ですが、かなり汗だくになりました。

しかも、たはむは運動神経が無い為、ダンスがかなり難しく付いていけませんが、集中している為、ランニングは苦痛を伴いますが、ダンスエクササイズは結構、楽しんで行えました。

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TRFのダンサイズDVDは意外と楽しい

 

ぐっちは、ダンス自体の経験はないものの、すごい楽しくて毎日仕事から帰ってきてまず、ダンササイズをしています。それから、汗だくでお風呂~~

まだまだ結果はわかりませんが、走ったり歩いたりするのが大嫌いなので、少し続けてみようと思います。

 

さてさて、たはむとぐっちの糖質制限ダイエットはまだまだ続きます。

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